Chcę schudnąć

Mam pytanie. Chodzę do III gimnazjum. Mam 156 cm i ważę 78 kg. Nienawidzę swojego ciała. Brzydzę się samej siebie. Wielokrotnie próbowałam diet, ale to nie pomagało. Ostatnio jak udało mi się schudnąć, to po jakimś czasie znowu wróciłam do dawnej wagi.
                         Proszę o jakąś dietę. Ćwiczenia. Pomocy !     Aneta 
Droga, Aneto.
Twój problem Cię przerasta. Nie możesz na siebie patrzeć. Bardzo chcesz schudnąć , ale ja odpowiem tak : Pójdź na wizytę do dietetyka. On Ci najlepiej pomoże. Bliżej Cię pozna. O unikaniu fast-foodów i słodyczy na pewno wiesz.  Jedź codziennie na rowerze . Jadąc przeżuć bieg na taki przy którym bolą cie nogi w udach. Nie jedź zbyt szybko-tylko się zmęczysz . Na śniadanie jedz jogurty naturalne, mleko i musli. Jedz pieczywo , ale nie dużo. Staraj się nie jeść smażonych rzeczy. Unikaj kolacji i napojów słodkich. Polecam zajęcia fitness i basen.
    Trzymamy kciuki za Ciebie ! 
                                                                    Maryś i zespół TLOT .